根据你的症状描述，你是典型的虚寒体质，但是还夹杂着上焦火指导意见建议你口服桂附地黄丸你和附子理中丸，在家的时候，灸艾条，很好的。
饮食上注意千万不要吃凉的，月经期不要洗衣服，容易感冒。建议你系统的中医治疗
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