晚上为什么不吃主食？最好不要吃主食，听他们好多也说晚上不要吃主食，但是我不太明白。

为了快速减肥，许多人会想完全不吃主食。这是因为你会很快减肥。事实上，不吃主食减肥是错误的。主食的主要成分是碳水化合物。

首先，为什么我们不能放弃碳水化合物？事实上，你可以和碳水军保持爱情关系，直到死亡。因为身体非常聪明，如果身体长期处于缺乏碳水化合物的状态，它会自动使用脂肪和蛋白质作为能量来源来分解蛋白质并导致肌肉损失，这对于减肥期间的人来说是不值得的。