首页 > 权威问答 > 男士吃什么有助于减肥

问患者提问

男士吃什么有助于减肥

结婚后开始发胖，以前的衣服都穿不了了，尤其是大啤酒肚，穿衣服都不好看，还动不动就出汗。平时上班没时间运动，有什么食物是有利于减肥的？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先早餐和午餐要吃好，晚餐要控制，睡前三小时不要吃东西。要控制主食并且少吃甜食，多吃一些含膳食纤维的食物，多喝水加快新陈代谢，还要少喝酒。
建议尽量抽出时间做做运动。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号