病情分析： 你好，失眠多梦，要是有压力过大的话，您主要是给自己减压。意见建议：您在平时可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法，还可以多和家人聊天，倾诉。
同时您可以吃牛黄解毒片和疏肝茶，这都是可以解肝热的。
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