你好，您的情况很可能是焦虑和抑郁的表现。指导意见抑郁在现代社会是比较普遍的，尤其是年青一代。其治疗服药是一个方面，还需要综合处理，比如自我的调节，家人的关心，平时多注意运动，多参加社交活动，开朗一点，会变得好一点。
当然这种病的治疗是需要时间的。祝你早日健康。
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