你好，你这种情况考虑是存在肾虚，建议你可以服用六味地黄丸调理一下，大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。
饮食上不要食用生冷、辛辣食物。
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