问患者提问

我今天晚上睡不着，我以前总是可以睡着的。

我感觉我只睡了一小会就醒了，你我该怎么办。想得到的帮助：我以后能睡好吗？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的描述和症状，考虑这种情况就这一次很正常，不要担心，慢慢谁别着急。个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的

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