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失眠有哪些最新的治疗方法

晚上睡不好，白天就没有精神工作，工作效率下降，轻则影响收入，重则更有可能会导致失业，我到底该怎么治疗失眠。想得到怎样的帮助:失眠有哪些最新的治疗方法

提问时间：2020-07-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，你从事哪个行业的？平时工作压力很大吗？还是有其他生活方面的压力？,年龄这么小应该是很轻松的时间段，没有必要给自己太大压力，失眠主要要靠自己调整情绪。

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