我左肩和左臂疼痛尤其是晚上怎么办

可能还是有肩周炎引起的症状，肩周炎是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症，是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患。

你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。

平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。