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问患者提问

你好请问下失眠睡不着有什么好办法

你好，请问下，失眠睡不着，有什么好办法。

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，不知您平时的作息习惯如何？白天是不是忙碌。尽可能的白天多锻炼，多运动。可以辅助瑜伽，太极等。

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