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心理感觉有问题了，又不知道该怎么做

感觉心理出问题了，有许多的困惑，又没有办法解决，心情一直持续的糟糕，现在无法开解中，严重影响了我的学习和生活，感觉一点希望都没有了，怎么办？有什么建议给我吗？谢谢了

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。指导意见注意保持良好的心态，自我调节抑制。多运动锻炼，多与人交流。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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