疼痛的话多数考虑,可能跟炎症也有可能跟受伤或者是其他一些多方面因素有关,可以考虑热敷,按摩,看看是不是改善。如果一直没有改善的话,可以考虑去医院,做一个查体血常规的检查以及拍片的检查,综合分析以后再针对性的对症治疗。
在疼痛轻的时候可以继续坚持锻炼,但要少用脚掌触地,跑步时可用弹性绷带将小腿包扎起来。在治疗期间饮食要清淡。尽量少吃辛辣刺激性食物。
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