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睡觉不踏实多梦易醒是怎么回事？睡不踏实，睡觉不踏实多梦易醒是怎么回事？

一直以来都睡眠不好，睡不踏实，总是醒，只要睡着就会做梦，一晚上就会做好几个梦，睡久了感觉累。身体没什么其他疾病，干活生活也没太大压力。睡觉不踏实多梦易醒是怎么回事？

提问时间：2020-09-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述情况来说的话这种情况一般来说还是应该多注意休息，保持一个良好的生活作息饮食的话要多注意清淡，一些建议你晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来，帮助刚好进入睡眠状态，放松心情配合医生治疗。
希望以上的回答可以帮助到你的。

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