我今年19岁，体重已经快200斤了

你好，根据你的描述情况，你可以平时控制一下你的饮食，一日三餐不要吃的太饱，延长吃饭时间，这样时间长了，慢慢的给胃口一个饱的信号建议你，不要乱用那些减肥药，方法有时候会给身体带来麻烦的，就好的方法就是控制饮食。

不要吃的太油腻清淡点，主要一蔬菜水果为主，主食尽量少吃，每次吃8成饱就行以上是对“我今年19岁，体重已经快200斤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！