问患者提问

失眠，好痛苦，求帮忙

失眠，好痛苦，求帮忙每天晚上失眠，听到一点点声音都无法睡觉，会特别烦躁，即使特别困还是睡不着我是到药房买的芬那露

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，感谢你的咨询，失眠是思虑过度，用脑过度，或者工作紧张，压力大引起的，导致睡眠质量不好。心理指导：建议白天多锻炼，晚上在睡觉前用热水泡泡脚，或者睡觉前听听舒缓的音乐，改变睡觉的位置，或者看看电视调节心情，有助睡眠，希望对你有帮助。

相关问题