您好，很高兴为您解答。针对您这种情况，平时注意休息保暖，不要着凉。不要过分劳累。季节变化，注意关节的保暖。保持心情舒畅，不要做剧烈运动。
建议您做保健治疗，火疗试试？祛风除湿止痛。但必须坚持。祝您早日健康。
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