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水煮蛋减肥有效吗

我平时特别喜欢吃水煮蛋。但是最近想要减肥，减大概20斤左右的体重。听说水煮蛋对减肥十分有效，想问一下水煮蛋减肥有效吗？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

水煮蛋肯定比油煎蛋的热量低，就是适当的用一些需求带，大概一个小时可以补充一次，这样可以起到一定的减肥效果，这种其实也不是很有效的。
需要整体计算运动量，以及能量消耗比较复杂。

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