中药十大功劳根茎可以补精吗？

病情分析：您好，撸管是非常伤害身体的一种不良习惯。尤其少年儿童千万不要染上这个恶习，因为少年儿童自制力往往很差，一旦染上很容易上瘾，现代社会影视网络中充斥色情内容，很容易误导少年儿童走上伤身害命的道路。

意见建议：第一就是饮食，饮食吃补肾的食品。像黑芝麻、核桃仁、松子，这些坚果都是补肾气的，这是饮食里面的注意事项，以五谷杂粮为主。

第二就是运动，有一个运动叫做“五体投地功”这个动作可以把身体给调整好。先是双手合十，然后从颈椎，再到胸椎，再到腰椎，这些脊柱一节一节往下弯。

为什么要弯脊柱？脊柱实际上就是督脉，我们补肾气，补的就是脊柱里面的精华，所以经常运动，气血就足。等弯到不能再弯的时候，双手开始着地，然后跪下来，重复做。