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45岁男人每天应吃什么对身体好

这几天感觉做什么都没有力气，而且感觉身上特别的酸，什么东西都吃不下去，也一直没去医院检查。家里人让我多吃一些有利于身体健康的东西，但是我不知道怎么选择一些食物

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您现在已经45岁了，您的抵抗力和免疫力已经很差了，建议您多吃一些含维生素A的食品，比如说：西红柿、胡萝卜。还建议您每天一个鸡蛋护您的血管，这样您的身体才会更好。
而且四十五岁容易有糖尿病的发生，建议您多吃一些香菇海带降血脂。

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