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如何缓解高考压力

我儿子刚刚进入高三。高三之后，整个人显然都很忙。学校不断增加学习时间，有无尽的作业要做。我想我儿子已经陷入焦虑之中。我觉得他给自己施加了太大的压力。我怎样才能减轻高考的压力？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果高考期间有压力，这情况必须由自己来控制放松，不要太紧张。如果紧张过度，就会导致神经衰弱。这会影响考试结果。平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜太晚。
适量加强体育锻炼以增强体质是可能的。

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