你好，根据你的描述，从中医的角度来讲，你的情况属于肾虚的表现，中医讲腰为肾之府，肾虚腰府失养就会出现腰酸膝软等症状。
建议到规范化医疗机构寻求中医调理治疗，通过对证服用具有温补脾肾作用的汤药改善身体状态，还要注意个人调护，规律作息，祝健康。
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