你好，根据描述，如果没有外伤史，很有可能是由于劳累或受到风寒刺激导致肌肉关节劳损。建议用热敷一下，减少活动，可以适当吃一点非甾体止疼药物。
如果长时间不缓解，就需要去医院骨科拍一个踝关节片子检查一下。
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