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腰部减肥运动

我很肥，腹部很多肉，赘肉很多，想减肥但是不想吃药物，想知道怎么治疗呢？有什么运动的方法可以救我。医生说我再不减肥就会对身体有影响了？我该怎么办呢？想得到怎样的帮助:想知道腰部减肥好的方法？怎么治疗呢?

提问时间：2020-07-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果您的体重超重了，腰部脂肪堆积的比较多，需要马上。加强体育锻炼可以在，床上做仰卧起坐，每天坚持练习，对减少腹部赘肉有很好的作用，另外您也可以到健身馆去用健身器材来健身，也会收到很好的效果，最重要的是您要有决心，有毅力，把运动坚持下去，并且控制饮食中，脂肪的摄入量，这样很快就能达到目的

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