问患者提问

以前睡眠时间过长，现在睡眠时间变过短

寒假一个星期作息不规律然后睡眠时间10小时左右甚至以上。现在读书了，每天差不多十一点左右就会困了自己睡着（以前有失眠状态这个点都睡不着，现在可以睡着了）。然后早上三点多四点的样子会自然醒，有的时候能强制再睡着，有时候就睡不了了。但眼睛会酸涩，感觉并没有睡饱。我都怀疑是不是以前睡太长时间了，现在平均了一下呢…我这是精神衰弱还是紊乱了？如何治疗呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您这种情况睡眠也是有起伏的。不可能都是一样样的，也有可能是有点神经衰弱的。,建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，可以配合吃一个阶段朱砂安神丸，尽量保持心情舒畅，生活规律的。
实在不行检查一下。

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