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高三注意力不集中怎么办

我马上就要参加考试了，可能最近几天上课的时候总是心不在焉的，担心会影响我的成绩，想问一下我是怎么了？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在日常生活和学习中给自己一个时间计划，在每一个时间段做些什么，理清思路，以学习为目标，可以有针对性有序，从而达到集中。
各种动作协调一致以集中注意力。在课堂上可以边听边记笔记，容易抑制疲劳，提高学习效率，提高记忆能力。

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