吃的多 排的少 身体也不怎么好

意见建议：正常情况下人一天一次大便是必不可少的,这叫作平衡;如果吃的多,排的少,则明显的体内淤积的垃圾多,在那里蓄积呢?在胃肠道（人体的肠道数米之长）,在肝脏（脂肪肝）在肚皮（手术中有的人肚皮切开厚厚一层脂肪）,在四肢（是不是觉得自己四肢的肉都是虚虚的不实呢）,怎么办?不能减少吃的量,因为人体需要.所以只有一个办法--增加排除的量,怎么增加呢? 增加胃肠蠕动功能排除胃肠垃圾,增加运动量（使得过多的脂肪转化为糖为人体运动所消耗）.觉得回答的有道理就点击采纳,谢谢