指导意见:你好,你的情况有可能是由于长时间伏案低头工作等原因引起的局部肌肉劳损的可能性较大,建议能够注意休息,避免长时间伏案低头,睡觉休息的时候不要使用过软的床,给予疼痛的部位进行推拿,针灸,拔罐,使用活血化瘀的中药膏药外敷,可以到正规医院骨科就诊,明确情况,根据你的具体情况,做出针对性的治疗。
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