问患者提问

减肥食谱有哪些食物？

最近好朋友小李告诉我，她想要减肥，可是尝试了各种方法，都感觉不好，所以想通过食物减肥，请问减肥食谱有哪些食物？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，进行减肥不用一成不变的食谱，只要能够坚持三餐保持七到八分饱，效果一定会不错的。最健康最有效并且不会反弹的减肥方法是在保证营养均衡的前提下，控制饮食，增加运动量。

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