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大腿天生就很粗，减肥很困难

曾经试过两次各为期一个月的运动减肥法，可是体重并没有下降，大腿特别粗，比我胖的人腿都没我粗啊，现在162CM，65kg，愁死了，一天下来经常坐着，没有较多的时间运动想得到的帮助：减大腿，瘦小腿

提问时间：2020-03-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥需要持之以恒的，一般一个月减掉1到2斤脂肪为宜，建议您坚持均衡饮食，避免进食高热量和高脂肪食物，每天做半小时以上有氧运动即可

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