我怀疑自己有精神病，怎么确认呢

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，可能是由于你目前的心理压力比较大，精神紧张，形成了对自己的状态的担心与恐惧不良状态。

心理指导：精神病的确诊需要到当地的正规精神科或心理治疗机构进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过及时的药物及心理治疗进行调整和改善。