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半夜两点过会醒来，醒来就睡不着，还会怕

半夜两点过会醒来，醒来就睡不着，还会怕我在学校住，经常会在半夜两点过醒来，然后会害怕，但是在家里睡的时候就不是这样的了。

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。

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