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关节痛，长时间不动一动就有感觉

关节痛，长时间不动一动就有感觉关节痛，长时间不动一动就有感觉

提问时间：2020-06-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的描述，由于长期不活动，使关节的肌酸沉积导致，建议每天步行锻炼至少30分钟，每晚睡前用艾叶，红花，盐，加入热水泡脚，一直泡到膝盖儿，泡完就上床睡觉。

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