我的孩子脾胃虚弱气血不足该怎样调养

脾胃虚弱、解除办法是晚饭不要吃太饱、不要吃不易消化的东西、晚饭后可以吃点香砂养胃丸、午饭后吃点人参建脾丸之类的、还有要少食多餐、避免辛辣、冷食。

1．少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化、会加重消化道负耽多吃会引起消化不良、还会使血脂增高、对降不利2．少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物、不宜多吃3．少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用、容易引起腹泻或消化道炎症4．规律饮食：研究表明、有规律地进餐、定时定量、可形成条件反射、有助于消化腺的分泌、更利于消化5．定时定量：要做到每餐食量适度、每日3餐定时、到了规定时间、不管肚子饿不饿、都应主动进食、避免过饥或过饱6．温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度7．细嚼慢咽：以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多、随之分泌的唾液也愈多、对胃黏膜有保护作用8．饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时、餐后立即饮水会稀释胃液、用汤泡饭也会影响食物的消化9．注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损、故要注意胃部保暖不要受寒因此、要多吃富含维生素C的蔬菜和水果