我中午吃米饭就只是把菜吃完就可以了、下午

健康指导：建议快走慢跑游泳登山每天一小时左右，同时饭吃七八分饱，控制饮食，来维持体重。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物，多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果，补充蛋白质。

忌暴饮暴食，食用不洁食物；忌酒及一切发物如：五香大料、咖啡、香菜等，注意休息，避免劳累过度。