前段时间我爸爸去世了。我很害怕。感觉人

心理分析：您好，您现在的情况是突发生活事件所致的轻度抑郁症，是有焦虑抑郁情绪所主导的，一般这种情况会持续3个月左右，因人而异，抑郁质比较强的人会持续的更久。

心理指导：像您这种情况建议您可以到心理咨询中心做个短期的心理咨询，也可以自愈，不过就需要较多的时间。平时您也可以多到外面走走，调整下心态，去旅行或者逛街，听听音乐，与亲朋好友聊聊天，多参与体育锻炼，这些都对您的情况很有裨益的。

适当的补充些维生素B也是有帮助的，祝您早日找回以前的自己，其实没必要对现在的状态很恐慌，因为这也是一种成长。多年后，当你回望今天，也一定会为曾经有过这一段经历而感到欣慰。

因为经历过，所以不会再恐慌