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失眠睡不着

晚上睡不着，睡着了就做梦，有的时候心烦，已经连着好几宿没睡了

提问时间：2021-10-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：失眠多梦说明睡眠质量欠佳。指导意见：建议改善睡眠环境避免紧张情绪，睡前可洗澡，室温宜偏凉，希望对你有帮助。

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