大腿的肉好多好粗

病情分析：您好，您现在正处于长身体的时候，但是体重过重也对身体有影响的。鉴于您现在的情况，建议您现在可以从饮食和锻炼方面同时进行。

指导意见：建议您可以尝试去游泳，跑步和骑车，运动在于坚持，短时间可能效果不明显，但不要放弃，坚持下去就会有效果的，一定要有毅力。

另外，您在饮食上也尽量控制，多吃水果和青菜，对于油炸辛辣食物尽量避免。平常还要注意休息，保证睡眠，祝您成功！