打篮球算是激烈运动吗

你好，打篮球不是全程的剧烈运动，主要还是看个人节奏、运动时间等的你的情况的话一定注意打篮球之外平时要有一定的如腰背部的锻炼为好的。

适当的健身运动对避免一些运动损伤有利的。还有运动前一定注意热身的。运动时间别过度。现在腰痛最好是先适当冰敷减少不适。

然后休息1-2天。如果还是没有好的缓解要去医院做好检查。多注意。运动是好事但是一定要注意避免运动损伤