病情分析：根据你的描述的情况，考虑应该是扭伤引起的症状。可以热敷，口服云南白药胶囊，戴芬。指导意见：建议你可以用药的同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃些含蛋白质以及钙高的食物，多休息。
注意保暖。
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