谷维素可以长期吃。谷维素服用量很少，所以长期服用对健康无害。如果服用过量，请及时向医务人员寻求帮助。服用过量一般会尔出现、恶心、呕吐、口干、疲劳、皮疹、脱发、体重增加等不良反应。
谷维素是维生素的一种，是人体必需的营养素。每天适量的补充一些不仅无害，而且有益。
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