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问患者提问

一天怎么吃减肥最快

我想要快速减肥，打算从饮食上着手，但是不知道怎么合理，怎么吃减肥最快？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一天要避免吃高脂肪、高能量的食物减肥最快。减肥可以通过多加强一些体育锻炼并且控制饮食的方式来达到减肥，除此之外的话。
在平时的运动的时候要能够坚持每天锻炼一到两个小时。

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