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夏季怎么健康减肥？吃什么，少吃什么？做哪些运动？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

夏季是个减肥的好季节，可以通过跑步加快脂肪代谢减少脂肪堆积。建议每天下午68点慢跑30分钟左右或者散步45分钟、倒步走20分钟左右都可以。

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