我该怎么办

指导意见：这种情况建议你可以看一些感悟心灵感悟人生的书籍，都是这种情况建议首先要自己接纳这样的自己，首先要学会自己要爱护自己，同时带着这种，不良的情绪去工作和生活，发挥自己的特长，找到生活的自信心。

这其实也是焦虑症的一种表现，这是一种心理疾病，所以最主要的还是要建立战胜疾病的信心