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失眠好的方法

最近听说我们公司有很多人下岗了、我就很担心、晚上常常失眠、想改善一下睡眠质量、想了很多的办法、让自己白天很累、然后睡觉之前喝牛奶等等但是都没有什么效果、去医院检查大夫说还是让我自己自我调节一下比较好治疗失眠最好的方法？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠此类精神心理方面的疾病、目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的药物可尝试马普替林或氯丙咪嗪等、但药物在这方面并无太大效果Zu

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