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生完孩子怎么减肥最有效快速

我刚刚生完孩子，不久就要去上班了，想有效快速的减肥，怎么减肥最有效快速？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

生完孩子可以适量的增加活动，比如慢跑，骑自行车，游泳，瑜伽等有氧活动，对减肥都是十分有益处的。正常的进食就可以满足哺乳的需要，所以不要因为需要哺乳而吃得过多，对于产后体重增加明显的女性来说，即使是需要减肥的话，也至少应该在产后三个月才可以进行。

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