深睡眠7天改善睡眠可以吗

但是这个习惯并不好现在感觉不到不过对身体是有害时间久了整个人就会麻木了人们都说6天可以养成一个习惯贵在坚持其实还是你心里不想起也就是说必须起的时候就起床只有身体好了才有可能把事情做得好赶上甚至超过别人正常睡眠有八个小时就够了睡眠不足有三种情况：睡的时间短睡时间过长多梦睡不着。