肾虚。头疼。心烦。腰酸。耳明。脱发。什么办

你好，考虑为肾虚的病变发生，多因工作劳累，睡眠不足，房事过度，不洁性生活史等因素，造成了肾精气亏虚，肾气不足，肾不固精，肾不纳气，肾液枯竭，从而引发了腰脊酸软，耳鸣，脱发等症状发生。

建议减少房事，避免不洁性生活，饮食上多吃些温补肾气的食物，如核桃，花生，山药，枸杞子等，少吃生冷的食物，戒烟戒酒，辨证论治，给予六味地黄丸，桂附地黄丸，健脑补肾丸等药物治疗。