你好,据你所述,膝关节受伤,现在已经恢复,需要康复锻炼。指导意见关节肿是常见的,主要是因为锻炼引起的,可以使用冷敷,现在需要锻炼,一定要坚持,慢慢加大弯曲的度,最好练到90度,一定要坚持,以后要注意不要大幅度的运动,保护关节。
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