有很强烈的孤独感，害怕一个人呆着，严重影响了睡眠。

病情分析： 您好，一个人的时候会孤独害怕是很正常的，如果你非常缺乏安全感，那可能和你的家庭或周围的生活环境有关系吧。

而失眠的危害会影响到人的社会性，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系，从而产生孤独感、挫败感。

意见建议：您应该试着多接触一些人，试着和知心朋友袒露心声，不要总是一个人独来独往。睡觉前喝杯牛奶、泡脚、听听轻音乐，白天多和朋友做些户外运动。

如果长期没有得到改善建议您去心理诊所。