北京中医药大学东方医院

你好，每天早晚勤梳头选用好的梳子，牛角梳、檀木梳等，齿要宽一些的，每天早晚把头发从上到下，从中间到两边梳顺，然后再把头发甩下，从后往前梳，让梳子充分的按摩头部，把头部的血液理通，增强头发再生功能。

至少梳理3分钟！每天吃一把黑芝麻、核桃仁和坚果，经常喝红豆红枣汤。选用滋润柔顺的洗发、护发产品，用指腹按摩整个头部35分钟，洗后用毛巾沾掉头发上的水，不要撮头发，包住头发10分钟左右，然后让它自然风干。

少用吹风机，即使用了只用自然风，千万不要用热风！晚上睡觉时把头发松散的扎一下。